如何防止患上“空调病”🤔🤔

经常使用空调容易生病，“空调病”一般发生在封闭式空调环境中。因为在封闭或相对封闭的空调环境中，空气的流动性会比较差，容易造成室内空气中氧气的含量不断降低⬇️⬇️。同时，室内建筑材料挥发的有毒气体以及吸烟产生的烟雾等有害物质难以通过空气对流释放到室外，导致室内空气的质量不断下降。另外，如果房间密闭性较强、阳光照射不足，室内温度、湿度就容易令病菌繁衍、生存，对人体健康构成了严重威胁。“空调病”的症状一般表现如下：四肢酸痛无力、疲劳失眠、心跳加快、头晕脑胀、血压升高、关节炎、咽喉炎等。

防止患上“空调病”的方法：👇
1. 在家尽量不要24小时连续开启空调，不要全天候关闭窗户，地毯、床单、沙发罩也要经常清洗。以防细菌滋生。
2. 如果你是长时间在有空调的写字楼办公的，应适当添加衣服，偶尔也要站起来活动以下筋骨，以增进血液循环。
3. 室内温度设置在25.5度最为适宜，室内外温差最好不超过7度左右，否则出汗后入室容易加重体温调节中枢的负担。
4. 驾车开窗换气，以确保室内外空气的对流，有条件也可使用空气净化设备，该设备能有效地去除建材中的有毒气体和室内病菌。
5. 办公桌位置尽量不要靠近空调冷气的直吹，因为该处空气流动快且温度更低，容易使人体表面的毛孔强烈收缩引起内分泌紊乱，造成“空调病”。